Jak zhubnout břicho

Jak zhubnout břicho

Také vás trápí přebytečné tukové polštáře v oblasti pasu a břicha, ale ne a ne s nimi zatočit? Zkoušíte cviky sestavené speciálně pro program jak zhubnout břicho, ale výsledky stále nikde? Poradíme vám, kde děláte chybu a jak zhubnout břicho pomocí KetoMix. Obsah článku: Jak zhubnout břicho za týden Jak zhubnout břicho za 14 dní…

Dukanova dieta

Dukanova dieta

Pokud hledáte spolehlivý a účinný prostředek ke zdravému zhubnutí, může pro vás být Dukanova dieta tou správnou cestou. Vyžaduje ale poměrně silnou vůli – počítá s přísným jídelníčkem a neobejde se bez jeho striktního dodržování. Pokud hledáte spolehlivý a účinný prostředek ke zdravému zhubnutí, může pro vás být Dukanova dieta tou správnou cestou. Vyžaduje ale…

Testosteronové tablety

Testosteronové tablety

Nezáleží na tom, jestli jste žena nebo muž.  Jedno je jisté, testosteron je jeden z nejpotentnějších hormonů, které podporují pálení tuku a přispívají tak k optimálnímu složení těla (svaly versus tuk). Optimální hladina testosteronu totiž neznamená jen velké svaly, ale také synergii s dalšími hormony, jako jsou kortizol, a zejména  inzulín. Právě extrémní vylučování inzulínu…

Formování postavy

Formování postavy

Řeknu Vám jeden příběh: Bylo 31.12. 2006, kolem 20,00 a můj kamarád, já a dvě slečny jsme se sešli v restauraci ještě před začátkem oslav, abychom do sebe dostali nějaké normální jídlo, než přijde na řadu silvestrovská strava. Také jsme si chtěli vzít novoroční předsevzetí už teď, než si je plánovat v podnapilém stavu. Posledních…

Vhodně zvolené potravinové doplňky

Vhodně zvolené potravinové doplňky

Příprava pomocí vhodně zvolených potravinových doplňků Tento způsob je na přípravu opravdu nenáročný. Není zde rozlišena sladká a slaná verze, existuje jen jedna univerzální. Potřeba budou následující doplňky stravy: 1)Vlákninové tablety Kritéria pro správný výběr: -cca 600mg vlákniny na 1tabletu -denní dávka není omezena na méně než 10 tablet -měly by obsahovat jak rozpustné, tak…

Klíčová složka stravy

Klíčová složka stravy

Klíčová složka stravy Jak už bylo řečeno, Klíčová složka stravy může mít různou podobu, ale měla by splňovat tyto podmínky: * Dobře chutná. * Obsahuje velké množství bílkovin. * Obsahuje málo sacharidů. Sacharidy by měly být komplexnější, měly by vyrovnávat glykemickou křivku a tím způsobovat i zpravidla delší pocit zasycení. * Obsahuje málo tuků. *…

Optimalizace stravy

Optimalizace stravy

  a) Neexistuje něco, co by mohlo bránit mému zhubnutí? I přesto, že v drtivé většině případů nadváhy jde čistě o jednoduchý problém , v některých případech se může stát, že tzv. ‘‘zakopaný pes‘‘ je někde jinde. Co tím myslím? Dovolte mi říct jeden příběh, který se stal mému kamarádovi. Pan Láďa si uvědomil, že…

Nadbytek, který způsobuje nadváhu

Nadbytek, který způsobuje nadváhu

  Čeho je zpravidla u lidí v potravě nadbytek, který způsobuje nadváhu? Lidé všeobecně přijímají nadměrné množství: -nekvalitních tuků -nekvalitních sacharidů Toto jsou také složky, které se v rámci našeho Plánu budeme snažit omezit. Aby nedošlo k úbytku svalové hmoty, navýšíme podíl bílkovin. Abychom celkově zlepšili zdraví a vyhnuli se zbytečným komplikacím, budeme se snažit…