Nízkosacharidová dieta – vše o ní

Nízkosacharidová dieta – vše o ní

Low Carb, High Fat enbo také nízkosacharidová dieta je v poslední době velmi oblíbenou dietou, ve které převládají především zdravé tuky. Najdete tu také nějaké ty bílkoviny, ovšem jen velmi málo sacharidů. Samotná zkratka LCHF nám o její povaze říká vše potřebné zcela jednoznačně. Znamená to přímo Low Carb High Fat, byť se někdy obě…

Zdravé snídaně, recepty a tipy na stravování

Zdravé snídaně, recepty a tipy na stravování

Začněte svůj den nízkokalorickou snídaní s vysokým obsahem bílkovin. Začínáte svůj den kvalitní a zdravou snídaní? Nebo raději sáhnete po zpracovaných potravinách, které vám urychleně dodají energii? Pokud jsou vaše rána hektická, potřebujete jak energii, tak dobrou a vyváženou stravu. Potraviny, které si vyberete, by měly být plné základních živin, které podporují vaší činnosti v…

Nízkosacharidová dieta, která může zlepšit vaše zdraví

Nízkosacharidová dieta, která může zlepšit vaše zdraví

Nízkosacharidová strava je strava, která v příjmu živin omezuje sacharidy, například ty, které se nacházejí ve sladkých potravinách, těstovinách a chlebu. Oproti tomu má vysoký obsah bílkovin, tuků a zeleniny. Existuje mnoho různých druhů nízkosacharidové diety (low-carb diet), přičemž studie ukazují, že díky této dietě můžete zlepšit svůj zdravotní stav a rovněž zhubnout.

Konjakové těstoviny Slim Pasta

Konjakové těstoviny Slim Pasta

Stále více se ukazuje, že běžné těstoviny nebo bílá rýže nejsou pro naše zdraví úplně optimální. Problémem je zejména vysoký obsah sacharidů, kombinovaný s minimální přítomností jiných hodnotných výživových látek. Jistou náhradou jsou jejich celozrnné varianty. Ale co když vám nechutnají, nebo je z nějakého důvodu nemůžete jíst? Pak je na čase vsadit na konjakové…

KetoDiet recenze
|

KetoDiet recenze

KetoDiet recenze – Nízkosacharidové diety patří k nejoblíbenějším dietám dneška. Slibují rychlý váhový úbytek, který je navíc trvalý. Nic ale není zadarmo a tak je třeba dodržovat několik důležitých pravidel ve stravování. Nízkosacharidové, low-carb nebo také ketonové diety nejsou složité, ale je potřeba se v nich trochu zorientovat. Jejich základem je vyhýbat se sacharidům. A ty jsou…

KetoDiet zkušenosti
|

KetoDiet zkušenosti

KetoDiet vyzkoušela již celá spousta žen. Ty, které dodržovaly podmínky diety, jsou z ní nadšené. Bohužel se také najdou ženy, které dietu porušují – a u těch se pak nedostaví tolik žádaný stav (ketóza), díky kterému se při ketonových dietách hubne. My jsme vyzpovídali jednu z těch „poctivých“ uživatelek KetoDiet produktů, které se zhubnout opravdu…

Léto se blíží! Návod, jak zhubnout do plavek

Léto se blíží! Návod, jak zhubnout do plavek

Léto se nenávratně blíží a s ním i plavková sezóna. Nebojte se, ještě je dost času dát se dostatečně do formy. Ti, kteří se chtějí zeptat, jak zhubnout do plavek, by si měli přečíst tento článek. Uvedeme v něm tipy a rady, kolik cvičení je potřeba a jak je potřeba upravit jídelníček. Zdravý a vyvážený…