Co je to kalorie?

Co je to kalorie?

Kalorie je měrná jednotka, která vyjadřuje množství energie v potravinách. Když jíte, vaše tělo využívá kalorie obsažené v potravinách jako energii. Počet kalorií v potravině se určuje podle obsahu makronutrientů. Sacharidy a bílkoviny obsahují 4 kalorie (kcal) na gram, zatímco tuky obsahují 9 kalorií (kcal) na gram. Kolik kalorií bych měla/měl denně sníst? Počet kalorií,…

Protikvasinková dieta

Protikvasinková dieta

Protikvasinková dieta je speciální dieta, která pomáhá kontrolovat růst kvasinek v těle. Tento typ diety je často doporučován lidem, kteří mají kandidové infekce nebo jiné stavy, které mohou způsobit přemnožení kvasinek. Protikvasinková dieta vyžaduje vyhýbat se potravinám, které obsahují vysoké množství cukru, a také některým druhům potravin, které obsahují cukr náhradníci. Kromě toho dieta zakazuje…

3 méně známe diety

3 méně známe diety

V posledních letech roste trend držet specifické diety, ať už kvůli hubnutí nebo celkovému prospěchu pro zdraví. Zatímco některé diety se staly hlavním proudem a jsou dobře známé, jako například ketogenní nebo paleo dieta, existuje mnoho dalších, méně známých možností. Zde jsou 3 méně známe diety. Sacharidové vlny je dieta, která se zaměřuje na změnu…

7 tipů na začátku ketodiety

7 tipů na začátku ketodiety

Keto dieta je nízkosacharidová dieta s vysokým obsahem tuků, jejímž cílem je navodit v těle ketózu. Tento stav ketózy pomáhá podpořit hubnutí a zlepšit celkové zdraví. Jako začátečníci na plánu Keto diety je důležité pochopit základy tohoto způsobu stravování. Za prvé, budete se snažit konzumovat stravu, která se skládá přibližně ze 75 % z tuků,…

Průvodce proteinovými koktejly

Průvodce proteinovými koktejly

Proteinový koktejl je rychlý a snadný způsob, jak dodat tělu potřebné bílkoviny. Dodávají se v různých příchutích, takže si můžete vybrat tu, která vám bude vyhovovat. Můžete také přidat ovoce nebo jiné přísady, aby byl koktejl ještě výživnější. Proteinové koktejly jsou skvělou volbou pro sportovce nebo lidi, kteří jsou se snaží budovat svaly. Jsou také…

Lipoxal zkušenosti, recenze

Lipoxal zkušenosti, recenze

Udržení přijatelné hmotnosti je stále aktuálním tématem pro řadu z nás. Omezení příjmu kalorií a zvýšení fyzické námahy ale k vytouženému efektu často nestačí. Je dobré proto podpořit svou snahu ještě dalšími prvky. Článek Lipoxal zkušenosti, recenze ukazuje, jak by taková efektivní podpora, založená na přírodní bázi měla vypadat.

Testosteronové tablety

Testosteronové tablety

Nezáleží na tom, jestli jste žena nebo muž.  Jedno je jisté, testosteron je jeden z nejpotentnějších hormonů, které podporují pálení tuku a přispívají tak k optimálnímu složení těla (svaly versus tuk). Optimální hladina testosteronu totiž neznamená jen velké svaly, ale také synergii s dalšími hormony, jako jsou kortizol, a zejména  inzulín. Právě extrémní vylučování inzulínu…

Formování postavy

Formování postavy

Řeknu Vám jeden příběh: Bylo 31.12. 2006, kolem 20,00 a můj kamarád, já a dvě slečny jsme se sešli v restauraci ještě před začátkem oslav, abychom do sebe dostali nějaké normální jídlo, než přijde na řadu silvestrovská strava. Také jsme si chtěli vzít novoroční předsevzetí už teď, než si je plánovat v podnapilém stavu. Posledních…