Protikvasinková dieta

Protikvasinková dieta je speciální dieta, která pomáhá kontrolovat růst kvasinek v těle. Tento typ diety je často doporučován lidem, kteří mají kandidové infekce nebo jiné stavy, které mohou způsobit přemnožení kvasinek. Protikvasinková dieta vyžaduje vyhýbat se potravinám, které obsahují vysoké množství cukru, a také některým druhům potravin, které obsahují cukr náhradníci. Kromě toho dieta zakazuje také konzumaci alkoholu a octa. Někteří lidé se také musí vyhýbat potravinám, které obsahují lepek, a také jiným druhům obilovin.

Lidé, kteří drží protikvasinkovou dietu, obvykle jedí hodně čerstvého ovoce a zeleniny, stejně jako libové zdroje bílkovin a zdravé tuky. Probiotika – doplňky stravy, které obsahují živé prospěšné bakterie – lze doporučit i jako součást protikvasinkové diety. Kvasinky jsou houby, které se používají při pečení a vaření piva. Jsou to jednobuněčné organismy, kterým se daří v teplém a vlhkém prostředí. Kvasinky jsou nezbytné pro výrobu chleba a piva, ale mohou také způsobovat infekce u lidí.

Pokud se tedy chcete zbavit kvasinkové infekce, možná byste měli zvážit nasazení antibakteriální diety.

7denní plán diety proti kvasinkám

Pokud hledáte dietní plán proti kvasinkové infekci, pak už nehledejte. Tento plán je navržen tak, aby vám pomohl očistit tělo od kvasinek, které tyto infekce způsobují.

Den 1:

• Začněte den šálkem horké vody s citronem. To vám pomůže pročistit organismus a zbavit se toxinů, které způsobují kvasinkové infekce.
• K snídani si dejte misku ovesných vloček s mandlovým mlékem a medem.
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou. To vám pomůže dostat do stravy více bílkovin a také to pomůže zničit kvasinky.
• K večeři si dejte smažený pokrm se zeleninou a tofu. To vám pomůže získat všechny potřebné živiny a také zahubit kvasinky.

Den 2:

• Den začněte šálkem horké vody s citronem.
• K snídani si dejte misku ovesných vloček.
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou.
• K večeři si dejte smažené jídlo se zeleninou a tofu.

Den 3:

• Den začněte šálkem horké vody s citronem.
• K snídani si dejte misku ovesných vloček..
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou.
• K večeři si dejte těstoviny se zeleninou a tofu.

Den 4:

• Den začněte šálkem horké vody s citronem.
• K snídani si dejte misku ovesných vloček. To vám pomůže zbavit se kvasinek v těle.
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou. To vám pomůže získat do stravy více bílkovin a také to pomůže zničit kvasinky.
• K večeři si dejte rýžový pokrm.

Den 5:

• Začněte den šálkem horké vody s citronem.
• K snídani si dejte misku ovesných vloček.
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou.
• K večeři si dejte polévku se zeleninou a tofu.

Den 6:

• Začněte den s šálkem horké vody s citronem.
• Dejte si k snídani misku ovesných vloček.
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou.
• K večeři si dejte zeleninové jídlo s tofu.

Den 7:

• Den začněte šálkem horké vody s citronem.
• Dejte si k snídani misku ovesných vloček s mandlovým mlékem a medem.
• K obědu si dejte salát s kuřecím masem nebo rybou.
• K večeři si dejte smažené jídlo se zeleninou a tofu.

To vám pomůže získat všechny potřebné živiny a také zničit kvasinky. Dodržujte tento sedmidenní dietní plán proti kvasinkové infekci a do týdne byste měli vidět rozdíl ve svých příznacích. I když je plán na zbavení kvalisek každý den velmi podobný tak se jedná o velmi propracovaný a praxí ověřený způsob zbavení se kvasinek.

Výhody protikvasinkové diety

Protikvasinková dieta má mnoho výhod, mimo jiné pomáhá ničit kvasinky, zlepšuje zdraví střev a posiluje imunitu. Držení tohoto typu diety může také pomoci zlepšit hladinu energie a snížit záněty v celém těle.

Protikvasinková dieta může pomoci zničit kvasinky tím, že je vyhladoví a zabrání jim v růstu. Tento typ diety obvykle obsahuje velmi málo cukru a sacharidů, které jsou hlavním zdrojem potravy pro kvasinky. Může také pomoci snížit počet kvasinek ve vašem těle tím, že je zabije přírodními protiplísňovými látkami.

Co jíst (a čemu se vyhnout) při dietě proti kvasinkám?

Protikvasinková dieta má pomoci kontrolovat nebo eliminovat přemnožení kvasinek v těle. Dieta zahrnuje potraviny s vysokým obsahem protiplísňových vlastností a také probiotika a fermentované potraviny, které pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech. Mezi potraviny, kterým je třeba se při dietě vyhnout, patří cukr, rafinované sacharidy, alkohol a vše, co může podporovat růst kvasinek.

Protikvasinková dieta by se měla skládat z velkého množství čerstvé zeleniny a ovoce, libových zdrojů bílkovin, zdravých tuků a olejů a potravin bohatých na probiotika, jako je jogurt, kefír a kysané zelí. Pro obnovení střevní rovnováhy jsou prospěšné také fermentované potraviny, jako je kimči, miso a tempeh. Vyhýbání se sladkým potravinám, nadměrnému pití alkoholu a konzumace zpracovaných potravin může pomoci zabránit přemnožení kvasinek.

10 Tipu pro úspěšné dodržování diety proti kvasinkám

Pokud zvažujete držet protikvasinkovou dietu, je důležité se ujistit, že ji držíte správně, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Zde je několik tipů, které vám pomohou dietu úspěšně dodržovat:

1. Vyřaďte všechny formy cukru: To zahrnuje rafinovaný cukr, med, sirupy, melasu a vše, co je vyrobeno z kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
2. Vyhněte se všem formám alkoholu: Patří sem pivo, víno, tvrdý alkohol a dokonce i kvašené nápoje, jako je kombucha a kefír.
3. Jezte hodně čerstvé zeleniny a ovoce: Zelenina a ovoce jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které mohou pomoci v boji proti přemnožení kvasinek. Dbejte na to, abyste do jídelníčku zařadili co nejširší škálu, abyste získali co největší užitek.
4. Zařaďte do svého jídelníčku fermentované potraviny: Kvašené potraviny, jako je jogurt, kysané zelí a kimči, jsou bohaté na probiotika, která mohou pomoci obnovit střevní rovnováhu.
5. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám: Zpracované potraviny mají často vysoký obsah cukru a dalších přísad, které mohou podporovat růst kvasinek. Držte se pokud možno celých, nezpracovaných potravin.
6. Pijte hodně vody: Snažte se vypít osm sklenic vody denně.
7. Pravidelně cvičte: Cvičení pomáhá posilovat imunitu a zlepšuje krevní oběh, což může pomoci v boji proti přemnožení kvasinek.
8. Vyhněte se spouštěcím potravinám. Existují určité potraviny, které mohou kvasinkovou infekci vyvolat, proto je důležité se jim vyhýbat. Mezi běžné spouštěcí potraviny patří cukr, mléčné výrobky a pšenice.
9. Řádně se myjte. Nezapomeňte si pravidelně mýt ruce a genitálie vodou a mýdlem, abyste zabránili šíření infekce.
10. Dobře zvládejte stres. Stres může zvýšit náchylnost ke kvasinkovým infekcím, proto je důležité najít způsoby, jak stres účinně zvládat. Nápomocná může být jóga, meditace a hluboká dechová cvičení.

Kvasinková dieta otázky a odpovědi

Co má ráda kvasinková infekce?

Cukr

Co nedělat při kvasinkové infekci?

-jíst sladké potraviny

-konzumovat alkohol

-kouřit cigarety

-nošení těsného, nedýchatelného oblečení

-používání voňavých výrobků v blízkosti pochvy

Co je to antiherbivorní dieta?

V podstatě se jedná o dietu, která vylučuje všechny rostlinné potraviny. To znamená žádné ovoce, zeleninu, obiloviny ani fazole.

Proč by to mělo pomoci zbavit se kvasinkové infekce?

Kvasinky se živí cukrem. Vyřazením všech rostlinných potravin z jídelníčku připravíte kvasinky o zdroj potravy. To může pomoci kvasinky vyhladovět a zbavit se infekce.

Je antibakteriální dieta bezpečná?

Ano, je bezpečné. Je však důležité se ujistit, že všechny potřebné živiny získáváte z jiných zdrojů. Tato dieta by měla být dodržována pouze po krátkou dobu – ne déle než několik týdnů.

Máte-li jakékoli dotazy nebo obavy ohledně dodržování antibakteriální diety, poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.