Testosteron je nejdůležitější mužský pohlavní hormon. Je přirozené, že hladina testosteronu klesá s tím, jak člověk stárne, ale existují kroky, které mohou muži podniknout, aby tento proces zpomalili a možná zvrátili.
Ketonová dieta je způsob stravování, kdy je výrazně omezen přísun sacharidů pod 25 g/den. Sacharidy jsou v ketonové dietě nahrazeny bílkovinami a tuky. Ty je možné jíst bez omezení, stejně tak určité druhy zeleniny. Znáte ketonovou dietu KetoMix? Pokud ne přečtěte si recenzi na KetoMix.
Nezáleží na tom, jestli jste žena nebo muž. Jedno je jisté, testosteron je jeden z nejpotentnějších hormonů, které podporují pálení tuku a přispívají tak k optimálnímu složení těla (svaly versus tuk). Optimální hladina testosteronu totiž neznamená jen velké svaly, ale také synergii s dalšími hormony, jako jsou kortizol, a zejména inzulín. Právě extrémní vylučování inzulínu…
Řeknu Vám jeden příběh: Bylo 31.12. 2006, kolem 20,00 a můj kamarád, já a dvě slečny jsme se sešli v restauraci ještě před začátkem oslav, abychom do sebe dostali nějaké normální jídlo, než přijde na řadu silvestrovská strava. Také jsme si chtěli vzít novoroční předsevzetí už teď, než si je plánovat v podnapilém stavu. Posledních…
Vzpomínáte si na časy, kdy Halina Pawlowská dělala reklamu na Ultra Fit and Slim? ‘‘Jeden koktejl místo snídaně, jeden místo oběda a k večeři lehké, vyvážené jídlo…‘‘
Příprava pomocí vhodně zvolených potravinových doplňků Tento způsob je na přípravu opravdu nenáročný. Není zde rozlišena sladká a slaná verze, existuje jen jedna univerzální. Potřeba budou následující doplňky stravy: 1)Vlákninové tablety Kritéria pro správný výběr: -cca 600mg vlákniny na 1tabletu -denní dávka není omezena na méně než 10 tablet -měly by obsahovat jak rozpustné, tak…
Klíčová složka stravy Jak už bylo řečeno, Klíčová složka stravy může mít různou podobu, ale měla by splňovat tyto podmínky: * Dobře chutná. * Obsahuje velké množství bílkovin. * Obsahuje málo sacharidů. Sacharidy by měly být komplexnější, měly by vyrovnávat glykemickou křivku a tím způsobovat i zpravidla delší pocit zasycení. * Obsahuje málo tuků. *…
a) Neexistuje něco, co by mohlo bránit mému zhubnutí? I přesto, že v drtivé většině případů nadváhy jde čistě o jednoduchý problém , v některých případech se může stát, že tzv. ‘‘zakopaný pes‘‘ je někde jinde. Co tím myslím? Dovolte mi říct jeden příběh, který se stal mému kamarádovi. Pan Láďa si uvědomil, že…
Čeho je zpravidla u lidí v potravě nadbytek, který způsobuje nadváhu? Lidé všeobecně přijímají nadměrné množství: -nekvalitních tuků -nekvalitních sacharidů Toto jsou také složky, které se v rámci našeho Plánu budeme snažit omezit. Aby nedošlo k úbytku svalové hmoty, navýšíme podíl bílkovin. Abychom celkově zlepšili zdraví a vyhnuli se zbytečným komplikacím, budeme se snažit…
Paradoxy života Klíčové body předchozích článků 1: 98% lidí se snaží zhubnout tím nejtěžším způsobem, který existuje…většina lidí se nikdy nedozví, že existují podstatně jednodušší řešení jejich nadváhy, neboť reklama člověka zahlcuje informacemi – takovými informacemi, které firmy chtějí, abychom měli na mysli, když máme problém s nadváhou. 2: Možností, jak zhubnout, je mnoho. Některé…