Strava

Kalorie je měrná jednotka, která vyjadřuje množství energie v potravinách. Když jíte, vaše tělo využívá kalorie obsažené v potravinách jako energii. Počet kalorií v potravině se určuje podle obsahu makronutrientů. Sacharidy a bílkoviny obsahují 4 kalorie (kcal) na gram, zatímco tuky obsahují 9 kalorií (kcal) na gram. Kolik kalorií bych měla/měl denně sníst? Počet kalorií,…